Лечебная физкультура при мастэктомии

Мастэктомия —  удаление молочной железы. Для женщины потеря молочной железы это серьезная психологическая травма. В большинстве случаев женщина, перенесшая

такое хирургическое вмешательство остается наедине со своими мыслями и нередко уходит в депрессию. Поэтому в такой непростой для нее период необходимы женщина после мастэктомииреабилитационные мероприятия. Важно вовремя начать курс психотерапии и подключить лечебную физкультуру (ЛФК). Лечебная гимнастика необходима для профилактики осложнений. Таких как: лимфатический отек верхней конечности на оперированной стороне, мышечная слабость, боль, снижение двигательной функции. Специальные упражнения помогут избежать этого и нормализовать психологический фон пациентки. Полезны групповые занятия, они отвлекут от негативных мыслей и помогут избежать депрессии, так как женщины познакомятся и в дальнейшем будут общаться и поддерживать поддерживать друг друга.

Хотелось бы предложить вам комплекс упражнений, который поможет быстро восстановиться после операции и избежать осложнений. Желательно делать ежедневно, медленно, в полном объеме.

Исходное положение: сидя, руки на коленях, ладонями вниз.

1 упр. Сжимать и разжимать пальцы рук. Повторить 8-10 раз.

2 упр. Повернуть ладони вверх, затем вниз. Повторить 8-10 раз.

3 упр. Руки к плечам, поднять локти вперед и опустить вниз. Повторить 8-10 раз.

4 упр. Поднять руки в стороны и опустить вниз. Повторить 8-10 раз.

5 упр. Поднять вверх руку с оперированной стороны до вашего максимума. Опускать медленно. Повторить 8-10 раз.

udalenie-xirurgicheskim-putem-grudi6 упр. Прижать руки к туловищу, затем расслабить ( можно делать сидя или стоя). Повторить 4-6 раз.

7 упр. Руку с оперированной стороны поднять вперед, затем в сторону, опустить вниз. Повторить 8-10 раз.

8 упр. Кисти к плечам. Круговые движения в плечевых суставах, поочередно вперед и назад. Повторить 8-10 раз.

9 упр. Стоя, оперированной рукой к стене. Поднять руку максимально вытягивая ее по стене, в таком положении стоять минуту, затем медленно опустить руку. Повторить 4-6 раз.

10 упр. Стоя, спиной к стене. Поднять руки в стороны, максимально прижать к стене, затем опустить. Стараться 3-4 секунды удерживать руки прижатыми. Повторить 4-6 раз.

В перерывах между упражнениями делайте дыхательные упражнения: на вдох втянуть живот, на выдох выпятить вперед.

Так же полезно заниматься плаванием.

Жизнь после инсульта

человек и мозг при инсультеХотелось бы эту статью посвятить такому заболеванию, как инсульт. Так как в мире ежегодно заболевают около 15 миллионов человек. Инсульт это острое нарушение мозгового кровообращения. Есть два вида этого заболевание: ишемический (инфаркт мозга) и геморрагический (кровоизлияние в мозг). Чаще человека поражает ишемический инсульт. Последствия этого недуга тяжелые: нарушение двигательных функций, боли в суставах, выпадение полей зрения, нарушение речи, повышенная утомляемость, слабость, раздражительность, бессонница. Необходимо, как можно раньше начать реабилитационные мероприятия по восстановлению нарушенных функций. В первые дни после инсульта это лечение положением для профилактики контрактур, лечебная гимнастика (пассивная, активная), обучение ходьбе и самообслуживанию.

Пассивную гимнастику проводит инструктор ЛФК или родственник больного, без активного участия пациента. Прорабатывают все суставы, начиная с крупных. Сгибание, разгибание, вращения. Движения выполняются медленно, в полном объеме, несколько раз в день. Активная гимнастика выполняется в самые первые дни, на здоровую руку и ногу. Так же полезны дыхательные упражнения, например надувать воздушный шарик. Все упражнения проводить под контролем артериального давления и пульса. Необходимо сочетать различные методы реабилитации. Лечебная физкультура, массаж, работа с психологом, логопедом и конечно же помощь родных и актив
ное участие самого пациента. Совместными усилиями гарантирован успех и победа над инсультом. Берегите себя.

Лечебная физкультура (ЛФК) для пациентов после инсульта

 

 ЛФК в положении сидязанятие лечебной физкультурой

Примерно на третьей неделе реабилитации пора начинать упражнения, когда больной принял сидячее положение:

  1. Начать с глазных мышц – движения глазными яблоками сверху вниз, справа налево и по диагонали. Чередовать упражнения с закрытыми и открытыми глазами. Помимо мышечной памяти, так же нормализует артериальное давление.
  2. После того, как гимнастика для глаз завершена, нужно снять напряжение: для этого необходимо сильно зажмуриться и затем открыть глаза, повторить 10-15 раз.
  3. Далее – вращения головой и упражнения для шеи. На каждую сторону, в медленном темпе, повторить 6-8 раз.
  4. Если при инсульте была поражена одна сторона, нужно стараться выполнять подвижной рукой симметричные движения с неподвижной. Например, постараться поднять обе руки и вращать кистями одновременно. Повторить 6-8 раз.
  5. Хватательные движения обязательны для моторики пальцев. Можно использовать эспандеры различной плотности.
  6. То же самое и для ступней: вытягивать и притягивать стопу к себе, стремясь достичь движения в обеих конечностях. Повторить 10-15 раз.
  7. Подъем конечностей, повторить 5-6 раз.

Постепенно можно переходить к движениям с большей амплитудой: приподнимание самостоятельно с кровати или стула, при помощи спинки кровати или ремня.

 ЛФК стоя (проводят под надзором близких).

  1. Прямая стойка: руки по швам, ноги на ширине плеч. Подъем рук на вдохе, опускание рук вниз на выдохе, повторить 4-8 раз.
  2. Повороты туловища: ноги на ширине плеч, на счет раз вдох, на два – выдох и медленное скручивание туловища в стороны. Повторить 4-8 раз.
  3. Приседания: на выдохе постараться присесть, не отрывая пяток. Руки вытягиваются вперед, на вздохе присесть, на выдохе подъем. Цель – сохранить равновесие, разработать мышечную группу ног. Повторить 4-8 раз.
  4. Наклоны: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На выдохе наклон вправо или влево, противоположная рука тянется вверх. На вдохе принять исходное положение. Повторить 4-8 раз в каждую сторону.
  5. Сведение рук в замок за спиной, повторить 4-8 раз.
  1. Махи: правая рука держится за стул, левая на поясе. Левой ногой делать махи вперед-назад. Повторить 4-8 раз на каждую ногу.
  2. Ходьба на месте 20 секунд.image-4

Я вам пишу…

Я вам пишу….
Привет, мой друг. Давно хотела написать тебе открыто и откровенноя тебя люблю. Всем хоть раз в жизни хотелось бы получить признание в любви. Вопрос: а почему бы не сказать эти слова, глядя в глаза страстьлюбимому человеку?? Все просто, а может очень сложно. Бывают такие отношения, что вместе невозможно и порозонь никак. Когда вы вместе, захлестывают эмоции. Сердце рвется из груди, в крови коктейль из чувств радости, тревоги, счастья. Все, происходящее вокруг, вас не интересует. Желание одно, получить объект вожделения. А будет ли от этого польза или останетесь ли вы на всю жизнь, это вопрос второстепенный. Вы уже догадались, что речь идет о страсти. Самое сильное из человеческих чувств. А можно ли на страсти построить длительные отношения? Психологи пишут, что страсть это лишь физиологическое влечение. Это приводит к безумной сексуальной жизни, к постоянным звонкам, откровенным смс, к эмоциональной возбудимости. Мы теряем контроль над собой. Ведь самое главное в страсти это обладать. Откуда же берутся такие безумные и яркие эмоции. Волшебства нет, это постарались дофамин и серотонин, которые увеличиваются в период страсти. Изза них притупляется чувство тревоги и опасности, лишь бы получить желаемое. А эндорфин действует на нас, как наркотик. Это чувство, не имеет отношение к любви. Жить только страстью — тупик. Это чувство съедает вас, как наркотик. Что же делать? Необходимо добавить в эту химию немного своей души и не жить только сексом. Покажите свою любовь вашему партнеру, ее так не хватает в отношениях. А если это невозможно, тогда возьмите себя в руки и попрощайтесь.

Романтика на заказ

Идеальных людей нет — просто найдите такого же сумасшедшего, как вы сами.

 

Хотелось бы поделиться с вами одной интересной историей, как всегда еще раз про любовь или любоффЭто вам решать. Моя подруга далеко не тургеневская девушка, грубоватая, занимается тай бо и другими видами фитнеса, поэтому и парень у нее тоже не из слабеньких. Насмотревшись мелодрам, наша Марина вдруг резко захотела романтики. Сказала, что хватит ей терпеть грубоватого спортсмена Пашу, хочу принца. А надо знать нашу подругу, если она что-то вобьет себе в голову, то обязательно сделает, спортивный дух. Мы ее дружно поддержали, потому что возражать это опасно для нашего здоровья. Принцип у Марины: «только быстро!». Тем более за романтикой далеко ходить не надо, воздыхатель Саша всегда ее ждет и страдает. Ну и что, что не дружит со спортом, ну и что, что слабенький, хотя раньше она называла его хлюпиком и маменькиным сыночком, зато стихи ей читает и никогда не спорит, в отличие от Паши. Быстренько расставшись со своим парнем, она вытащила из недр интернета СашуВ общем романтика по заказу, это бывает только у нашей подруги. Через месяц она пресытилась этой романтикой и на наших традиционных посиделках жаловалась на своего кавалера. Из ее слов стало ясно, романтика не для нее. Уже через неделю она готова была прибить читающего ей стихи, Сашу. Подарки тоже отличались от реалиста Паши, ее романтик дарил то написанные для нее стихи, то плюшевую игрушку, в то время как Паша одаривал ее более ценными вещами. Интересы тоже не совпадали, они со своим спортсменом ходили в тур походы, покоряли вершины гор и на звезды они смотрели у костра, а не на лавочке, держась за руки. По каждому поводу Саша устраивал скандалы, звонил своим друзьям и жаловался на Марину, вел себя как истеричная барышня. Вы уже догадались, чем закончилась эта история. Наша подружка взяла рюкзак, своего Пашу и убежала с ним в поход, покорять очередную вершину. Она поняла, что не сможет жить с человеком слабее ее, морально и физически.
А как вы думаете, дорогие читательницы. Нужна ли романтика взрослому человеку? С одной стороны, состояние эйфории, хоть и не надолго, но этого можно достичь и по другому. Романтики не добиваются высоких должностей, больших денег заработать не могут. Согласитесь, как то глупо любоваться на звезды с человеком, который не старается заработать денег для своей любимой и их будущих детей. Так как романтики деньги презирают. Дорогие мои, романтика бывает разная. Марина даже не поняла, что в поступках ее Паши намного больше романтики, чем у пустозвона Саши. Он оберегает ее, пускай не пишет стихов и не признается каждые пять минут в любви, потому что работает круглые сутки, добивается чего-то в жизни и с ним она чувствует себя в безопасности. Берегите своих мужчин, пусть они не всегда умеют выразить свои чувства, у них нет «телячьих нежностей«, но они настоящие. А для женщины главное, это надежный тыл.свечи, розы, романтика

Наедине с природой

Ура! Наконец-то я вдали от городской суеты, бешеного ритма мегаполиса. У нас с друзьями традиция, каждый год организуем туристкий поход на Байкал. Почему мы выбираем именно такой отдых,девушка на Байкалеактивный, скорее всего даже спортивный, так как проходим много километров с рюкзаками за спиной, лазая по горам. Для кого-то отдых, это пятизвездочный отель, где все включено, чтобы было максимум комфорта, о вкусах не спорят. Я считаю, что отдых должен быть прежде всего полезен для души и тела. Поэтому и выбирала такой вид отдыха, необходимо закинуть себя в не комфортные условия, чтобы закалиться, укрепить  моральное и физическое здоровье. Что может быть лучше, чем познавать новые места, устраивать посиделки у костра, спать в палатках. Кто хоть раз испытал такое, навряд ли захочет чего то другого. В комфортных условиях вы не получите максимум удовольствия. Наша цель это сбежать от работы, людей, городской жизни и оздоровить организм, укрепить иммунитет. А этого вы не добьетесь лежанием на пляже или поглощая алкоголь в барах. Ученые выяснили, что надо как можно чаще выезжать на природу, для поддержания психического и физического здоровья, хотя бы два раза в месяц.

Мой отдых проходит в одном из мистических мест на земле, на Байкалеэто озеро обладает целебными свойствами. У меня прекрасное настроение, чувствую в себе прилив сил и внутреннее спокойствие. Только представьте, красивые закаты и рассветы, треск костра, шум прибоя. Утром ходьба по росе, что так же полезно для здоровья, плавание в прохладной воде тонизирует и укрепляет иммунитет. При скалолазании укрепляем все мышцы, мозг тоже задействован, так как идет мыслительный процесс, куда поставить ногу. Еще один немаловажный факт, скалолазанием лечится страх высоты. Так что одни плюсы в таком отдыхе. Решать вам, дорогие читатели. В нашем современном мире все сделано для комфорта человека, поэтому все больше людей страдают гиподинамией. Я не навязываю вам свой вид отдыха, но помните, что свободное время надо тратить с умом, а именно на поддержание и восстановление здоровья.девушка на берегу Байкала

Цирроз печени

Цирроз печени это хроническое заболевание, которое сопровождается заменой паренхиматозной ткани печени на фиброзную соединительную ткань. Если написать проще, то идет уничтожение клеток здоровая печень и печень при циррозепечени, орган перестает нормально функционировать. Что приводит к снижению качества жизни человека. Печень ответственна за выведения вредных веществ из организма, вырабатывает альбумин, участвует в пищеварении. Поэтому при заболевании печени страдает весь организм. Давайте разберем основные причины этого грозного заболевания: Вирусные гепатиты (B, С, D), алкоголизм, холангит, отравление токсинами.
При заболевании у больного отмечается потеря аппетита, слабость, ноющие боли в правом подреберье, снижение работоспособности. Конечно же это могут быть и признаки других заболеваний, поэтому при циррозе имеются печеночные симптомы. Это сосудистые звездочки на лице и теле, краснеют ладони. Вокруг пупка появляется синеватый рисунок (голова медузы), это происходит изза расширения вен. Появляются мелкие белые полоски на ногтях. У мужчин образуется отложение жира по женскому типу (на животе, бедрах, тонкие ноги). Увеличиваются грудные железы, импотенция. У женщин исчезает менструация. Больной приобретает желтушную окраску кожных покровов, лицо красное изза расширения капилляров. Увеличивается размер кончиков пальцев (барабанные палочки) и увеличение ногтевых пластин (часовые стекла).
Цирроз печени неизлечим. Единственный способ это пересадка донорского органа. На ранних стадиях заболевание можно приостановить. Это соблюдение диеты: исключить жареное, жирное, копченое, алкоголь. Принимайте гепатопротекторы, они защитят клетки печенипрепараты повышающие иммунитет, для очищения крови от токсинов применяют плазмоферез. Противопоказаны физиопроцедуры, лечение теплом.
Хотелось бы несколько слов написать о профилактике цирроза печени. Ведь легче предупредить заболевание, чем лечить. Сезонно принимайте витаминные комплексы с минералами, откажитесь от алкоголя, жирной, жареной, консервированной пищи. Занимайтесь спортом, вырабатывайте позитивное мышление.

 

 

 

 

 

 

 

Жизнь без комплексов — право на счастье

Человек без воли живёт в неволе

В детском возрасте, благодаря бабушкам и маме я была очень упитанной девочкой. Естественно, мое детство было запоминающим. Обидные прозвища, насмешки ровесников…так и появился комплекс
девушка возле фонтана, свободалишнего веса. Лет в десять я объявила войну своим килограммам: усиленное занятие спортом, строгие диеты…затем срывы и слезы. Когда стрелка весов стала показывать 52 кг, я успокоилась. Борьба с лишним весом прошла успешно, но комплекс остался со мной. Я постоянно боюсь набрать лишние кг. Так что же такое комплексы. Это хорошо или плохо. С одной стороны, они действует как движущая сила, с другой, мешают полноценно жить. Есть разного рода комплексы, внутренние ограничители. Когда человек считает себя старым, уродливым, толстым и страдает от этого. Думает, что если бы не все эти изъяны, то жизнь сложилась бы по другому. Преувеличивая свои недостатки, очень сильно переживает и не может полноценно наслаждаться жизнью. Живет в своих ложных представлениях о том, что все видят его недостатки. Свой комплекс я превратила в достоинство. Он мне пошел на пользу. Но если это причиняет вам вред и мешает жить, надо избавляться. Давайте определим, есть ли у вас комплексы. Вы часто переживаете по поводу своей внешности, поведения, о том, что вы говорите. Испытываете постоянное чувство вины или обвиняете окружающих в своих неудачах, думаете что вас навряд ли кто полюбит. Если это вам все знакомо, значит стоит заняться работой над собой, избавляться от этих ненужных внутренних ограничителей. Комплексы постоянно влияют на ваше поведение и качество жизни. Осознание этого, первый шаг к избавлению. Одна моя подруга выбрала простое решение всем свои проблемам, бегает по гадалкам и ясновидящим. Разлад с мужем, финансовые проблемы, все это она списывает на то, что на нее сделали порчу или позавидовали. Столько лет она пытается решить все с помощью магии, результатов ноль, но она верит в неземные силы и бесполезно ее переубеждать. Проблема в ее комплексах, инфантильности. Она не хочет или не может ситуацию взять в свои руки, быть самодостаточным, взрослым человеком. Другая думает, вот похудею, сделаю пластическую операцию и стану счастливой и любимой. Так не бывает, вы хотите этим завоевать право на счастье. Но вы уже при рождении получили это право. Конечно же можно усовершенствовать себя. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, купите модные вещи это поможет вам стать увереннее. Еще один комплекс, старость. Посмотрите вокруг, есть женщины старше вас, которые выглядят моложе, стройнее, делают карьеру. Что же посоветовать вам, дорогие девушки с комплексами. Полюбите себя, полюбите свое тело, свои достоинства и недостатки. Не стремитесь к мнимому идеалу, его нет. Соревнуйтесь с собой, недостатки превратите в достоинства, слабые стороны сделайте сильными. Вы не должны заслуживать право на любовь и счастье, оно вам дается при рождении. Помните это.

Еда большого города

размещено в: Ожирение | 0

И зачем эти конфеты заворачивают в такую шуршащую бумагу? На весь дом слышно, как я худею

 

фрукты, овощи
По работе мне пришлось некоторое время жить в нашей северной столице и ритм мегаполиса меня захватил. Чтобы экономить время на приготовление полезной еды, я подсела на фастфуд и кофе, благо там на каждом углу рестораны быстрого питания. Про спорт тоже на время забыла, итог 34 лишних килограммов. Но не стоит переживать, все поправимо. Итак, будем сбрасывать эти ненавистные кг. Если вас тоже не устраивает вес, дорогие читатели, присоединяйтесь ко мне.
Наша цель, чтобы похудение прошло безболезненно для организма и добиться стойких результатов. Поэтому сбросить лишний вес за короткий срок у нас не получится, так как строгими диетами нанесем
девушка с гантелямисерьезный
удар по своему здоровью. Будем худеть правильно, а значит медленно и комплексно. Правильное питание, физическая нагрузка, процедуры для похудения ( массаж, обертывание, антицеллюлитные кремы ).
Самое главное в нашем питании, это подстегнуть метаболизм ( обмен веществ). Для этого надо начинать свой день с правильного завтрака. Может это звучит банально, но для себя я выбрала овсянку. Так как в ней много клетчатки, нормализует уровень сахара в крови и после нее долго не испытываешь приступы голода. Если вам эта крупа ненавистна, то можно начинать утро с сыра или двух яиц. Кстати, яйца нормализуют нервную и сердечнососудистую систему, выводят лишнюю жидкость из организма. Чтобы завтрак был сбалансированный, то можете сочетать белок с фруктом, особенно полезен грейпфрут.
Обед должен состоять из салата из сырых овощей, я заправляю его оливковым маслом и соком лимона, можно использовать соевый соус. На второе желательно приготовить белок ( куриная грудка, говядина, рыба ) размером с карточную колоду.
Ужин должен быть легким и холодным, расходуется больше калорий. Ешьте низкокалорийный салат, отварную рыбу. тушеные овощи, белое куриное мясо, макароны твердых сортов. Время ужина не регламентировано, главное чтобы он был за три часа до сна. Помните, фрукты в вечернее время есть нельзя, лучше употреблять в первой половине дня. Жидкость употребляйте до двух литров в сутки, желательно зеленый чай, чистую воду. Про гадости типа колбас, сосисок, чипсов забудьте. При острых приступов голода используйте перекусы: горсть орех, сухофрукты, хлебцы, фрукт.
С питанием разобрались, давайте определимся с фитнесом. Главное, это регулярность. Занимайтесь спортом 35 раз в неделю. Я уделяю фитнесу пять раз в неделю по 40 минут. 10 минут уходит на разминкезатем 40 минут на велотренажереТри раза в неделю включаю силовые упражнения, сочетаю их с аэробными. Тренировка подарит вам заряд энергии и позитив на целый день.
Не забывайте про специальные процедуры для похудения. Для себя я выбрала медовый массаж, он эффективен для борьбы с целлюлитом и способствует выведению шлаков из организма.
Надеюсь моя статья оказалась для вас полезной. Удачи вам.

Мой ласковый и нежный…альфонс

Со своей подругой журналисткой мы провели небольшое расследование. Речь пойдет о тех сладкоголосых соловьях, которые привыкли существовать за счет дам. С каждым годом их становится все больше и больше. Мы попытались взглянуть на данную проблему изнутри, внедрили к этому красавчику нашу подругу, назовем ее Наташа. Итак, история началась, как и большинство, в интернете. Наташа быстро Мужчина и женщинапознакомилась с молодым человеком лет тридцати, средней внешности и со среднем заработком. Профессия у нашего альфонса самая благороднаямедик. Он стал писать Наташе целые любовные романы, одаривать ее виртуальными подарками, в общем цеплять ее на крючок. Когда альфонс Алексей понял, что рыбка попала в сети, перешел на второй этап. Они стали общаться по скайпу, он выслушивал ее проблемы, всячески поддерживал, был излишне внимателен и учтив, одаривал комплиментами, был милым и безупречным собеседником. Наташа даже на мгновение подумала, что он действительно в нее влюбился и хочет быть только с ней. Пришел час их судьбоносной встречи, наконец то они встретились вживую. Вечер прошел на ура. Казалось, что Алексей читал ее мысли, на столько верно предугадывал все ее желания. Незаметно прошел месяц, они часами говорили по телефону, писали любовные смс, романтические вечера, все как в кино. Наша подруга даже забыла про эксперимент и стала защищать своего «любимого» от нас, что мы ошиблись и никакой он не жиголо. Через два месяца она была уже в его власти, он умел говорить умно, с расстановкой, делая театральные паузы. В один прекрасный день она забрала свои вещи из квартиры и переехала к нему на съемную жилплощадь. Алексей был счастлив, Наташа счастлива….хотелось бы завершить эту историю словами, и жили они долго и счастливоНо к сожалению, сказки не получилось. Не зря ведь моя подружка журналист вела его столько лет и точно знала, что он альфонс. Вот тут и началась правда жизни. Сначала он сократил часы на работе, объяснив это тем, что в стране кризис и им сокращают ставки и незаметно свалил на Наташу покупку продуктов, затем он взял свободные дни, отдыхал по три, четыре дня, целый день играя в компьютерные игры. Денег не хватало и нашей подруге приходилось самой за все платить. Он был такой же приятный и вежливый, приносил по утрам кофе в постель. Подружка говорила нам, что он напоминает ей официанта. Был щедр на комплименты, но никак не на подарки. Если она закатывала ему скандалы, по поводу второй работы, он делал вид, будто усиленно ее ищет. Или начинает ссылаться на свое слабое здоровье,что вредно ему много работать. Потом он начал словесно унижать Наташу, понижая ее самооценку, ему это выгодно. Альфонсбездельник всегда старается по максимуму унизить женщину, чтоб внушить ей мысль, что никому она кроме него не нужна. Наташа пошла на хитрость и сказала.что ее сократили, вот здесь он и снял с себя маску любящего и ласкового. Любовь всей его жизни стала ему неинтересна и он заговорил о расставании. Все, карты раскрыты. И мы карты перед ним тоже открыли. Он был в шоке, не ждал, что будет использован. Эта история закончилась для него плачевно, он отдал Наташе деньги, все которые она истратила на него еще и с процентами, затем был избит нашей подругой за то, что она терпела все его выходки, в процессе совместного проживания. Сломанный палец на ноге и синяки по всему его тщедушному телу, это самое маленькое возмездие. Уходил Алексей побитый, униженный и оскорбленный, напоследок он попросил не указывать в статье его настоящее имя, я сдержала свое слово.
Хотелось бы напомнить вам, дорогие женщины. Любите себя, уважайте себя и не давайте таким ничтожествам манипулировать вами. Мы выяснили, кто он такой, альфонс. В современном мире это уже не юный красавчик и пожилая богачка, а мужчина обычного вида либо страшненький и жертва любого возраста, от молодой до пожилой.

С днем медицинского работника, дорогие коллеги

размещено в: Прочее | 0

Диагнозов — точных, анамнезов — быстрых,
Поступков уверенных, правильных мыслей,
Еще пациентов весьма благодарных,
Коллег чтобы опытных, а не бездарных.

И кардиограмм не прямых, а зигзагом,
По жизни идти чтоб победным вам шагом,
Зарплаты высокой, карьерного роста,
Всего достигать вдохновенно и просто,
Без тахикардии наверх вам взбираться,
А в донорах счастья чтоб не нуждаться.

Работать с улыбкой, с давлением в норме.
И быть в превосходной физической форме.
Спасибо за труд вам, спасибо, что есть!
С Днем медика! Medicus medico amicus est!
кот в медицинской одежде

Перезагрузка – сила внутри тебя

Ты человек, поэтому сила внутри тебя огромная. Эта сила способна к самоисцелению. Поверь в себя, поверь что ты супермашина, которая способна сама излечить любой недуг. Скажешь, что это невозможно. Как бы не так. А система плацебо, когда человека уверяли что дают ему новейшее лекарство от его заболевания и он через какое-то время становился здоровым. Он просто поверил в то, что будет здоровым от этого препарата и внутренние силы организма исцелили его. Как в эксперименте Рэнкин. Ее испытуемые все были безнадежно больны (рак, ВИЧ-инфекция). Она организовала лечение с помощью таблеток-пустышек, но участникам сказала, что им дадут суперпрепараты, с помощью которых они вылечатся. И о чудо, это произошло. Многие испытуемые начали выздоравливать. Из-за чего это происходит, конечно же из-за внушения человека. Степень эффективности зависит от уровня внушаемости человека. Много случаев излечения от таких препаратов-плацебо при депрессии, бессонницы, мигрени. В качестве плацебо используют витамины, гомеопатические препараты. Главное, это вера человека в препарат, который ему назначили. А можно поверить в себя, в целительную силу внутри нас и излечить себя самого. Чтобы победить болезнь, нужна вера в то, что ты станешь здоровым. Положительные эмоции, общение с позитивными людьми. Есть такие люди, в присутствие которых ты исцеляешься. Духовность тоже важная часть в исцелении. Верующие люди живут намного дольше, так как вера в светлое, доброе и божественное дает силы. Научитесь расслабляться, это поможет восстановить свои внутренние силы, выбрасывать весь негатив и поселить в своих мыслях радость и покой.девушка в божественном свете,  сила внутри нас

Упражнение на расслабление.

Давайте попробуем вместе очистить себя от негатива и болезней. Останьтесь в комнате одни, выключите свет, можете включить релаксирующую музыку, лягте на коврик или на диван. Закройте глаза и прислушивайтесь к своему дыханию, вы спокойны и расслаблены. Теперь представьте внутри себя сгусток негатива, можете его представить в виде черного шара, собирайте весь негатив в этот шар, от стоп до головы. Затем сделайте глубокий выдох и вместе с выдохом выпустите этот черный шар из себя. Все, вы чисты от негатива и болезни. Теперь представьте, что ваше тело наполняется красивым, золотистым шаром, этот шар разлился  внутри вас. Это сама вселенная заполняет вас целебной силой, ваш организм здоров. Все, перезагрузка организма произошла. Открывайте глаза и вперед в счастливую жизнь. Первый раз это упражнение делать трудно, но потом войдет в привычку. Достаточно делать раз в месяц.

Право на свободу

Исправить свою жизнь и отказаться от дурных привычек – это неплохо.
Прекратить совершать дурные поступки – это прекрасно.
Прекратить в себе дурные желания – еще лучше.
Прекратить в себе дурные мысли – ни с чем не сравнимое.
(Симеон Афонский)

Все просто, когда ты живешь в монастыре и любишь все человечество. Монах чист душой и телом. А как быть нам грешным, живущим в этом бренном мире, окруженные людьми, которые далеко не ангелы.девушка убегает, свобода Кто решает наши судьбы и правила, как нам жить. Это мнимое слово «свобода». Иллюзия свободы, иллюзия жизни, иллюзия любви. Значение слова «свобода»-это когда человек сам является определяющей причиной своих действий. Свобода слова, свобода вероисповедания..вы не считаете, что слишком много у нас свободы на бумаге. Объясните это женщине с тремя детьми, у которой низкооплачиваемая работа и муж алкоголик. Женщина, ты же свободна. Ты вправе сама решать, как жить, с кем жить и быть счастливой. Эти слова, кроме злобы никаких эмоций у нее не вызовут. У нее свой способ убежать от суровой действительности, в сказочную Бразилию, она вся там, в 220 серии своего любимого сериала. И таких женщин у нас великое множество. Ей не до вашей иллюзии свободы. Да прекрати же ты дурные мысли, это сам Симеон Афонский писал, а как? Если ненависть к мужу растет, после очередного пьяного дебоша и «украшения» под глазом в виде синяка. И в мыслях у тебя, как в крутом триллере, все способы хороши по избавлению от тирана и деспота. Назавтра уже чувство раскаяния от дурных мыслей, да он у меня не такой плохой, уже день как не пьет. Потом все по кругу. И что нам посоветовать этим женщинам? Пойти в спортзал, в салон красоты, устроить шопинг?? У которой нет средств даже на самое необходимое. В этой статье вы не найдете универсального «рецепта счастья». Но некоторые вещи я могу вам посоветовать, наши дорогие женщины, замученные бытом и деспотизмом мужей. Мы живем в России, а здесь суровая действительность. Слово «феминизм» нам незнаком, у нас все решают мужчины. Любите себя, вы сами отгородились забором из ненависти и нелюбви. Разрушьте его, есть жизнь и за этим забором. Ищите свою свободу, при которой вы чувствуете себя счастливой и любимой. Любите, кого хотите, веруйте в вашего бога, делайте вещи, которые вам нравятся. У вас есть право на вашу свободу. Не слушайте никого, идите своей дорогой. И не думайте о том, что скажут люди.

Питание до и после тренировки

размещено в: Фитнес | 0

Здравствуйте, друзья. Хотелось бы затронуть очень важную тему, как правильно питаться перед и после тренировки, чтобы это было эффективно и способствовало похудению. Если вы задумали сегодня пойти в спортзал, то есть перед самой тренировкой не рекомендуется, так как надо расходовать личный запас энергии. Самый правильный вариант, это принять пищу за 2-3 часа до начала тренировки. Рекомендуют продукты, такие как гречка, овсянка, орехи, вареные яйца, сыр. Если вы не можете справиться с чувством голода, то можно за 20 минут перед занятием спорта выпить стакан кефира, какао, энергетический батончик. Чтобы тренировка была эффективной, необходимо съесть в два раза меньше калорий, чем вы планируете сжечь. Многие считают, что необходимо перед тренировкой выпить кофе, для быстрого сжигания калорий и повышения выносливости. Но лучше не стоит рисковать, кофеин имеет массу побочных эффектов.девушка занимается спортом, правильное питание

После тренировки желательно поесть в первые 20-30 минут. Так как в этот период открыто анаболическое окно, только для белков и углеводов. Съеденные продукты пойдут на восстановление мышечной массы. Подойдут: рис, макароны, картофель, овощи, фрукты. Тем, кто хочет нарастить мышечную массу необходимо съесть белковую пищу или протеиновый коктейль. Выпить его желательно сразу после окончания тренировки. Белковая пища: куриная грудка, яичный белок, отварная рыба. Запомните, поступления жира после тренировки не должно быть. Выбирайте только нежирные продукты. После тренировки в течение двух часов исключите кофеин. Правильное питание-это залог успеха в ваших занятиях спортом.

Формула счастья

Счастье есть удовольствие без раскаяния. /Л.Н. Толстой/

рука в руке, формула счастья

Все хотят быть счастливыми, но боятся этого состояния. Счастливого человека видно сразу: улыбчивый, с блеском в глазах, живой, энергичный. От него исходит особый, внутренний свет, который
завораживает других людей. Главное, он влюблен в эту жизнь, в себя. Если ты хочешь быть в гармонии с собой и с окружающим миром, то важно не зависеть от чужого мнения. Для каждого причины счастья разные. Кому-то необходимы поцелуи любимого человека, для кого-то счастье в детях, кто-то не мыслит себя без подвигов. Кто-то счастлив, от того, когда его жизнь граничит со смертью. Не стоит бояться умереть, нужно бояться, что жизнь так и не начнется. Поэтому, чтобы испытать экстрим такие люди пробуют себя в различных авантюрных приключениях: походы, альпинизм, прыжок с парашюта, стрельба из пистолета. Таких людей немало, я тоже из их числа. Нам также страшно, как и всем остальным, но мы не позволяем, чтобы страх нами управлял. Преодоление страха делает тебя сильнее. Когда научишься управлять своими страхами, то затем ты сможешь управлять своими эмоциями. А значит, ты свободен. Выходит для меня счастье-это свобода. Ну так что же такое…счастье? Для каждого, оно свое. Некоторые считают, что когда ты испытываешь удовольствие, то это и есть счастье. Кто-то думает о прошлом, кто-то о будущем, эти люди думают, что они или были счастливыми или еще будут. Живите настоящим, творите, мечтайте, ошибайтесь. Многие философы хотели вывести формулу счастья, но увы. Любовь, это тоже счастье. Когда встречаешь человека, родного до боли, когда твоя душа разговаривает с его душой. Он имеет другую форму и внешность, но уже крепко сидит внутри тебя и ты чувствуешь его, он в тебе без остатка. Это ли не счастье, познание любимого человека, как себя.

 

Самая главная победа — это победа над собой

размещено в: Привычки | 0

Плоть глупа. Ваш разум — вот главный управляющий вашего тела.

Хочется быть здоровыми и счастливыми, но все время что-то мешает. Лень, неуверенность в успехе, мало свободного времени и другие отговорки. Давайте же узнаем своих врагов в лицо, что мешает нам стать здоровыми. Наши враги: курение, употребление алкоголя, высокое артериальное давление, лишний вес. А как поступают с врагами? Все правильно, их уничтожают или они уничтожат нас.победа над собой

Первый наш враг-курение. Вызывает изменение химии крови. Курение сужает артерии, что ведет к атеросклерозу, образованию тромбов, нарушению мозгового кровообращения. Риск развития онкологических заболеваний. Не забывайте, что никотин-это ядовитый алкалоид, втечении 7 секунд он разносится по всему телу, включая мозг.

Второй наш враг-употребление алкоголя. Сосуды постоянно сужены, клетки нашего организма недополучают питательных веществ, сердце работает с нагрузкой, повышается давление. Разрушается головной мозг, печень. почки, сердце, кишечник. Заболевания, которые мы приобретаем с помощью алкоголя: инсульт, инфаркт миокарда, панкреатит, атеросклероз сосудов, рак поджелудочной железы, цирроз печени, деградация личности, импотенция.

Высокое артериальное давление – это обычно «бессимптомный» молчаливый убийца. С каждым годом число гипертоников растет.

Лишний вес. Ожирение резко повышает риск гипертонии, инсульта, инфаркта. Жир, окутывающий внутренние органы, выделяет в кровь жирные кислоты, из которых в печени образуется «плохой» холестерин (ЛПНП), засоряющий сосуды. Такой жир дает гормон, при котором увеличивается аппетит. Чем меньше такого холестерина, тем лучше для работы сердца.

Теперь мы знаем наших главных врагов в лицо. Здоровое питание, победа с гиподинамией, положительные эмоции. И враг капитулирует. Живите в гармонии с собой и пускай всегда ваш путь освещает Вера, Надежда и Любовь. Берегите себя.

День святого Валентина

размещено в: Прочее | 0

Вот и наступил праздник любви и романтики. С Днем святого Валентина, дорогие друзья.

Этот праздник существует с 16 века. Главный символ этого дня «валентинка» в виде сердца. Император Клавдий издал указ, что молодые люди, годные к воинской службе не должны жениться. Так как это валентинка, я люблю тебяплохо отражается на боевом духе. Но священник Валентин ослушался императора и продолжал заключать браки между влюбленными. Он был приговорен к смертной казни и затем был причислен к святым. Перед казнью он написал прощальное письмо девушке, в которую был влюблен и подписался «Твой Валентин». Оттуда и пошла традиция писать любовные записки-«валентинки». Очень красивая и романтичная история с печальным концом. Не стоит забывать, что это католический праздник, христиане празднуют день влюбленных восьмого июля. У нас в России День святого Валентина закрепился прочно, хотя есть много противников этого праздника. В этот день влюбленные поздравляют друг друга, дарят сердечки, устраивают романтические сюрпризы. В этом нет ничего плохого, чтобы сделать приятное любимому человеку. Ведь не все знали и про 8 июля, так что будем справедливы, как только начали праздновать 14 февраля, вдруг вспомнили и про 8 июля.Что плохо в праздниках всех
влюбленных, независимо католик ты или христианин. Кто-то пишет, что День святого Валентина, это аморальный праздник, направлен на превращение интимных чувств в публичное действо. Дорогие поборники нравственности, то что влюбленные показывают свою любовь, это красиво и заразительно. Люди становятся от этого добрее и для них открывается мир любви. Я желаю вам побольше таких праздников в вашей жизни. Любите, влюбляйтесь…

]

 

Я люблю тебя

Приближается день всех влюбленных. Поэтому статья моя о любви.

-Я люблю тебя!…фраза, которая меняет сознание человека. Три волшебных слова, из-за которых жизнь приобретает особый смысл. Делает нас счастливыми, желанными. В любви мы все видим по-другому, мир становится сказочным, красочным, живым. Наша любовь распространяется на других людей, мы делимся с ними своей позитивной энергетикой и завораживаем их своим ярким цветом любви. Конечно же, любовь состоит не только из вечного праздника, там есть и ревность, ссоры, недопонимания. Нас тревожит вопрос, а любит ли он меня так, как я его. Как же определить, любовь это или нет. Где, те границы любви? Когда она начинается и когда она заканчивается?…

Никто точно не сможет дать определение любви. Когда человека тянет физически и душевно, то это может быть влюбленность, а не любовь… Вдруг серые будни сменились яркими красками, появилось бешеное желание жить. Душа поет, когда видишь своего любимого. Мысли о нем не выходят у тебя из головы. Тебе хочется окружить его заботой, расстояние только усиливает чувства. Это и есть любовь.

Любовь бывает разная, одни находят ее в семье, быте, другие за любовь заключают союз с самим дьяволом. Как в романе «Мастер и Маргарита», соединив в произведении тьму и свет, любовь и верность. В заключение хотелось бы поделиться с вами стихотворением, которое я написала, прочитав этот шедевральный роман Булгакова. Любите и будьте любимыми…

Мастер и Маргаритавлюленные целуются, день святого Валентина

Раздавая безмерную нежность

Разделенную пополам

Повенчала измену и верность

Что мое, никому не отдам

По ошибке открылись двери

В зазеркалье моей души

На метле полетала в небе

Для того, чтоб тебя спасти

Побывала у нечисти дома

На балу королевой была

Толи кровь на губах, толи водка

Обжигала до самого дна

Получила тебя в награду

Спи спокойно, мой дорогой!

Кто сказал, что была я слабой?!

Только дверь в той квартире закрой.

Здоровое питание

размещено в: Привычки | 0

В организме человека нет практически ни одного органа, системы, нормальная жизнедеятельность которого не зависела бы от питания.девушка с фруктами, здоровое питание

Мы с вами знает, что легко потерять здоровье, а на восстановление его уйдут годы. Причины заболеваний-это нерациональное питание, вредные привычки, гиподинамия. Самое главное в оздоровлении это правильное питание. Недаром говорят: человек есть то, что он ест. От неправильного питание могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Если в ваш организм поступает недостаточное количество белка, то снижается иммунитет, нарушается работа пищеварения. Из-за дефицита железа развивается анемия, нехватка кальция приводит к задержке роста у детей, после 45 лет опасность развития остеопороза у женщин. При избыточном питании происходит ожирение. Наш организм, вся наша система зависит от питания. Здоровое питание, это прежде всего сбалансированное.

Принципы здорового питания.

Ежедневно употребляйте растительную пищу, на завтрак лучше всего подходят каши из цельного зерна. Несколько раз в день ешьте фрукты и овощи, лучше те, что выращены в вашей местности. Жиры не должны превышать 30% от суточной нормы. Для поддержания массы тела обязательно питайтесь 4-5 раз в день, небольшими порциями и занимайтесь физическими упражнениями, хотя бы 3 раза в неделю по 30-40 минут. Чаще ешьте рыбу, птицу, постное мясо. Употребляйте кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Ограничьте употребление сахара, соли. Готовить лучше на пару, в духовке ( в горшочке, в фольге). Если вы употребляете алкоголь, то спирт не должен превышать 20 гр. в день ( 100 мл вина или 200 мл пива). Здоровое питание-это и профилактика раковых опухолей. Исключите копчености. Например, ваши любимые шпроты в масле содержат много опасных нитратов. Больше всего нитратов накапливается в свекле, в укропе, салате, капусте. Больше всего их в кончиках свеклы, моркови, редиске. Эти места надо срезать. Никогда в жизни не употребляйте продукты с плесенью, это яд. В молочных продуктах, рыбе нитратов мало. В мясе их почти нет.

Человек, ведущий здоровый образ жизни не родился сразу таким.  Он вырабатывал эту привычку годами. Я верю, что вы тоже сможете.

Реабилитация после инсульта

Инсульт-это острое нарушение мозгового кровообращения, сопровождается потерей сознания и параличами. При ишемическом инсульте кровеносный сосуд в мозге блокируется тромбом, при бабушка делает упражнения после инсультагеморрагическом сосуд разрывается. Раньше это заболевание поражало людей пожилого возраста, в настоящее время инсульт не щадит молодых. Прогноз при этом заболевании зависит от оказания первой помощи и в последующем от правильности реабилитационного периода. Давайте подробнее разберем, какая реабилитация необходима такому больному. Мероприятия начинают проводить с первых дней инсульта до полного восстановления. Это поможет избежать тромбофлебиты, застойную пневмонию и др. Основное внимание должно уделяться лечебной физкультуре (кинезотерапия). Наша задача восстановить объем движения, силу в пораженных конечностях, обучить больного самообслуживанию. Упражнения нужны уже в первые дни после инсульта. Сначала пассивная гимнастика, движение пораженных суставов выполняет реабилитолог. Затем больного учим заново ходить, есть, умываться. Все это длительный и сложный процесс, необходимо привлечь родственников и процесс выздоровления пойдет быстрее. Если у пациента выраженный парез, то сначала имитируем ходьбу лежа в кровати. Ходить учим сначала с опорой, затем при восстановлении равновесия пытаемся научить ходить самостоятельно. Также необходима речевая реабилитация с логопедом-афазиологом. Важно социально адаптировать человека после инсульта. Такой больной нуждается в психологической поддержки и заботе родных. Очень важен здоровый климат в семье, старайтесь чаще привлекать больного к домашней работе, вывозить на природу, посещать культурные мероприятия. При соблюдении всех этих правил, ваш близкий человек, переживший инсульт, быстро вернется к прежней жизни. Удачи вам.

 

Рак это не приговор

Рак-это не повод умирать каждый день, а причина наслаждаться каждым днем жизни.

борьба против ракаУ вас онкология…что проносится в голове у человека, когда он слышит вердикт врача. Страх, ужас, горечь, смятение. Затем страх сменяется изучением своего диагноза путем интернета, книг, телевидения. Со временем пациент начинает понимать, что это заболевание, которое изменит всю его привычную жизнь. Началась борьба за выживание. Наш организм имеет возможность самовосстанавливаться и самоисцеляться. Главное, не паниковать. Рак-это не приговор, это всего лишь заболевание, которое на ранних стадиях очень хорошо поддается лечению. Пациент проходит курс лечения у врача онколога, но не надо забывать и о других методах. Многие специалисты считают, что онкология возникает из-за воздействия вредных факторов, неправильного питания, курения. Конечно же, лучше предупредить заболевание, чем его лечить. Важна ранняя диагностика. Ежегодно проходить флюорографию, женщинам после 40 лет два раза в год обязательно делать маммографию. В последнее время для лечения рака применяют иммунотерапию. Делают операции с использованием вымораживания поврежденной ткани при помощи жидкого азота. Если в течение 5 лет болезнь не рецидивирует, то рак побежден.

Оказывается, онкологию можно избежать. Наш организм должен избавляться от раковых клеток сам. Давайте же напугаем это неприятное заболевание. Чего же он не любит. А не любит рак здоровый образ жизни. Поэтому занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу, побольше употребляйте злаковые, фрукты, овощи, пейте травяные чаи. Почаще выезжайте на природу, рак очень не любит свежий воздух. Поменьше подвергайте себя стрессу, займитесь йогой.

Онкологическим больным хочу пожелать: Боритесь и вы обязательно победите.

Я рядом…(жизнь с нелюбимым)

Девочка, девушка, женщина…все мечтают о любви. Трудно представить в раннем возрасте жизнь с нелюбимым мужем. Мечта о свадьбе: фата, сказочное платье и рядом он…такой родной и любимый. Это девушка с парнем, между ними стена. Жить с нелюбимым.в идеале. Мелькают годы, тревога о том, что мужчины твоей мечты все нет и нет, начинаешь приглядываться к тому, кто рядом. Вот и подходящая кандидатура, вроде и не совсем свой, не совсем родной, но такой привычный и удобный. Отшумела свадьба…начались супружеские будни. И вдруг через несколько лет ты понимаешь, что тело, лежащее рядом с тобой в кровати не такое родное и любимое. Увы, так бывает. Как он меня раздражает!!-делишься ты со своими подругами. Но лодка под названием «моя семья» плывет дальше…Сначала ты делаешь попытку что-то изменить в своей жизни, пытаешься уйти в другую жизни, но связанные проблемы с разводом и начать все с нуля, возвращают тебя в свою лодку. Расстаются решительные, самодостаточные женщины, каких у нас мало. Большинство остаются, так как боятся неизвестности и боятся рисковать. Да и родные, подруги всегда найдут аргументы в пользу твоего мужа. А ты не боишься, что будет хуже?- любимая фраза подруг. Ты, которая и так боишься перемен в своей жизни, быстро сдуваешься. Проходят годы, страдания все больше, неприязнь к мужу растет, у него к тебе тоже. Но наши женщины любят страдать, чувствовать себя жертвой. Не понимают, наручники легко открываются, щелчок и свобода. Еще важный аргумент против расставания с нелюбимым, это совместные дети. Родной отец лучше чужого дяди, это понятно. Развод-это психологическая травма для ребенка. Но жить в постоянных ссорах и ненависти между родителями это еще больший стресс для детей. Выбор за вами, дорогие женщины. Конечно же, развод принесет трудности в первое время. Особенно тем, которые материально зависимы от своих мужей. Тогда нужно как-то примириться с тем, что муж вас раздражает. Приглядитесь к нему, ищите хорошие стороны в вашей совместной жизни. Сведите до минимума ваши ссоры. Хотя есть риск ввести в кому семейную жизнь. А бывает и так, всю жизнь прожить с «чужим человеком», а потом понимаешь, ближе его и не было у вас. Потому что, он рядом.

Гавайская роза смерти (Spice)

размещено в: Привычки | 0

«Гавайская роза», «шалфей предсказатель», «голубой лотос» и др. травы, имеют психотропное действие и содержатся в составе спайса. Спайс-это курительная смесь, которая продается в виде травы с нанесенным химическим веществом. Курительные смеси самые распространенные наркотики среди молодежи. Это синтетический аналог каннабиноидов, но намного опаснее. Хотя в настоящее время спайс запрещен на территории РФ, но его свободно можно купить через интернет. Он привлекает дешевизной и доступностью. У нас нет закона, который бы запрещал не конкретное химическое вещество, содержащееся в спайсе, а все психотропные вещества курительных смесей. Запрещают одно средство, а в состав входит уже другое. Получается замкнутый круг. Тем более они долгое время продавались легально, за это время наладились каналы распространения. Запрет не уменьшил потребления курительных смесей. Так как в основном этот наркотик любят молодое поколение, надо быть особенно внимательными родителям, учителям. Ведь если вовремя заметить, что с вашим ребенком или учеником что-то не так, то и помощь будет оказана своевременно.

Симптомы зависимости к спайсу:спайс

Бледность кожных покровов, темные круги под глазами, потеря аппетита или повышенный аппетит, плохая память, постоянная жажда, заторможенность, учащенный пульс, неадекватное поведение, тревожность, энергичность, вне принятия наркотика-сонливость. Если употребление героина можно распознать по зрачкам, то здесь по глазам определить невозможно.  Спайс быстро разрушает психику человека, вместо ожидаемой эйфории, возникают психозы и депрессии. Привыкание развивается очень быстро, часто заканчивают жизнь суицидом.

Лечение:

Детоксикация организма, медикаментозная терапия. Очень важна работа с психологом.

Растения с такими красивыми названиями, обладают сильнейшим галлюциногенным действием. Они разрушают психику, лишают воли и несут смерть.

В заключении хотелось бы предложить вам видео, о пагубном воздействии спайса.

 

Иллюзия свободы (наркомания).

размещено в: Привычки | 0

Страсть, влечение, безумие…вы думаете это про любовь? Может быть и про любовь, но к наркотикам. Три слова, которые можно отнести к возвышенному чувству, обозначают наркомания  (нарко-оцепенение, сон и мания-влечение, страсть, безумие). Можно сказать, что это безумный сон. Наркоманами становятся по разным причинам. Кто-то хочет запустить по венам адреналин, доказать что он взрослый и свободный. Кто-то таким образом хочет получить кайф. Но наркотик не приносит свободы, а загоняет человека в рабство. Вы думаете  наркоманы, это те кто употребляет марихуану или героин. Конечно же, нет. Алкоголик и курильщик-это тоже наркоманы, у одного зависимость от этилового спирта, у другого пристрастие к никотину. Эйфория длится всего несколько минут, затем несколько часов человек находится в состоянии бредового сна. И это не доставляет наркоману удовольствия, так как в основном он видит кошмары с элементами крови, трупов, в общем не для слабонервных. Многие наркотики вызывают тошноту, рвоту, учащение пульса. Происходит деградация личности, остановка в духовном развитии. Множество преступлений связано в наркотическом или алкогольном опьянении. Я бы охарактеризовала наркоманию, как болезнь силы воли человека. Человек добровольно уничтожает себя, боится жить, выбирает такое медленное самоубийство. Сильный борется, слабый плывет по течению. Прежде чем попробовать наркотик, подумайте о том, что наркотики разрушают организм, психику, вы познаете всю «прелесть» ломки, слабоумия, провалы в памяти. Травмы, отморожения, падения из окон-все это последствия употребления наркотиков… Вам это надо? О такой свободе вы мечтали?

Одна моя знакомая девушка, переживая несчастную любовь, стала героиновой наркоманкой. Все закончилось плачевно, ее больше нет. Я написала стих, посвященный ей.
Героиновые сны

Захватила в плен тебя ночь

Губы искусала, губы в кровь

Как хотелось руки развязатьдевушка летает, наркомания

И опять, опять его обнять

У судьбы хоть час и тот отнять

И кричать, о помощи кричать

Наступает ночь и душу прочь

В венах героиновая кровь

И глаза на узкие зрачки

Светлый Ангел-Ангел уходи

Вновь она и ночь-одни опять

Жгут завязан-хочешь полетать?

Ночь и ты-ему вы не нужны

В телефоне лишь одни гудки

Мог бы он сейчас тебя спасти

Но спасают героиновые сны.

 

Мы с тобой мечтатели…

Давайте поразмышляем на тему мечты, что это такое, полезно или вредно жить в окружении мечты. Ведь около 30 процентов времени мы предаемся мечтам.девушка на закате, мечта

Мечта-это красивый образ желания, которое сулит нам быть счастливым. Человек желает, чтобы она воплотилась в его жизни. Правильная мечта может стать целью и достигается. Но несбыточные мечты вредны, они могут человека увести от реальной жизни. Люди-мечтатели в основном творческие, изобретательны, умеют решать различные проблемы. Но надо понимать, если вы будете сидеть и ждать, когда ваша мечта осуществится, то вы потерпите фиаско. Иногда наша мечта сильно отличается от реальности и мы разочаровываемся. Например, ты влюбилась в человека, которого не знаешь. Подогнала его под свой идеал, наградила его несуществующими талантами и сама влюбилась в придуманный образ. Начинаешь постоянно о нем думать, почему-то в незнакомца легче влюбиться, так как ты его не знаешь и придумала себе идеального парня. Мечта о нем, бессонные ночи, в мыслях вы уже поженились. В реальности, даже боишься к нему подойти. Наконец –то набралась смелости, краснея и смущаясь решилась сказать: привет… Затем встречи, ссоры, все как у всех. Образ принца померк, потому что детка, реальность обычно грубее и проще, это тебе не небесный образ мечты. Если ты быстро подстроишь свою мечту под реальность и простишь своему избраннику человеческие недостатки, то твоя мечта сбылась. А дальше, как ты и мечтала: свадьба, семья, дети…

Что же вам посоветовать. Мечтайте, друзья. Это полезно, позитивно, приятно. Можете ускорить реализацию своего желания. Визуализируйте мечту, она притянет к вам удачу. Можете сделать картинку того, чего хотите добиться. Если любви, то сделайте коллаж из влюбленных пар, сердечки, все что связано с любовью. Если мечта ваша, это сбежать от надоевшего быта на остров, то повесьте картинку этого райского уголка на видном месте. Почаще смотреть на образ ваших желаний. Этот прием называется самомотивация.

И главное, не отказывайтесь от своей мечты. Без нее ваша жизнь станет приземленной, практичной и обыденной.

Взрослые игры…(пороки)

Ты знаешь… я… пожалуй… выхожу из круга не по-детски взрослых игрищ… я оказалась не сильна в стратегии… как видишь…девушка в маске, порочность

Что же это такое, порочность. Где те рамки, за которые нельзя выходить. Вспомнила слова, не помню кто сказал:«В этой жизни надо попробовать все, потом кое-что из этого забыть навсегда». Все в жизни не попробуешь, это невозможно, Люди слабые и любопытные, иногда мы хотим попробовать то, что нельзя, особенно это. Запрет всегда возбуждал желание. Давайте определимся, что такое порочность. Порочность-это склонность к безнравственности. В религии этот термин обозначает, как грехопадение. В жизни нельзя избежать пороков, ведь ложь-это тоже порок, а кто из нас не обманывал. Чаще всего человеком движет невежество или страсть. Переступив эту грань однажды, очень трудно вновь не попасть в этот капкан. В наше время все больше и больше пропагандируют свободу в отношениях, приветствуются однополые отношения. Расплата за нашу свободную «любовь»-это например ВИЧ-инфекция, распространяющаяся очень быстро по всей планете и приобретает глобальный характер. С порочностью очень трудно бороться, порок удовлетворяет тайные желания человека, а удовольствие хочется продлить. Но не забудьте, у вашего порока всего четыре стадии: голод, насыщенность, пресыщение и отвращение. Например: секс с женой уже не удовлетворяет, завел любовницу, через какое-то время она тоже начала надоедать, а почему бы не попробовать секс втроем, дальше больше. Самое ужасное, удовлетворения не наступает, хочется постоянно новизны и чего-то необычного. Нельзя, чтобы порок пустил корни внутри вас. В жизни много соблазнов, но попробовав чего-то необычного, старайтесь не повторять этого. Не допускайте чтобы страсть руководила вашим разумом. На то мы и разумные существа, чтобы побороть животные инстинкты. У каждого есть история, которую он никому не расскажет. Если вы ее не сможете рассказать, то знаете, что это не примет общество. Я не пуританка, у меня свои слабости и соблазны. Но я точно знаю, путь выстланный пороками ведет в страну распада личности, гнусности и мерзости. Устав от этого, человек может погрязнуть в алкоголе, наркотиках, разврате, в общем займется саморазрушением. Нельзя жить только ради своего физического удовлетворения. Берегите душу и тело.

Умереть…счастливым (танатофобия)

Страх перед смертью испытывают многие. Не стоит бояться смерти. Как говорят, пока ты жив-её нет, когда она придёт-тебя уже не будет.смерть с косой

Танатофобией (навязчивая боязнь смерти) страдают многие, в большей степени от неизвестности. Как и когда он закончит свой жизненный путь. Сколько бы наука ни изучала, что происходит с человеком, когда физически он перестает существовать, смерть всегда была и будет неизведанной и таинственной. Когда умирает близкий человек, также влияние психотравмирующих передач, связанных с гибелью людей, все это может быть толчком для развития танатофобии. Панический страх перед смертью также присущ людям среднего возраста.  Прежде всего боитесь потерять контроль над ситуацией, умереть в муках от неизлечимой болезни, мысль о том, как близкие люди будут жить без вас…Те люди, у кого страх смерти отсутствуют, просто приняли это, как естественный ход вещей. Никому не удалось избежать смерти. Люди, страдающие танатофобией  очень мнительны, чувствительны, неуверенные в себе, страдают навязчивыми идеями. Они обычно избегают разговоры связанные со смертью, боятся символики смерти. Само слово вызывает у них страх. Затем страх может перерасти в панические атаки. Как же избавиться от патологического страха смерти. Прежде всего, не бойтесь жизни. Живите полноценной, свободной жизнью. Как вам хочется, а не как кому-то надо. Запомните, смерть-это часть вашей жизни. И страх перестанет властвовать. Жизнь должна приносить радость, если ничто не радует, то подсознательно вы начинаете укорачивать свой жизненный путь. Позитивное мышление и оптимизм-вот что вам надо. Если танатофобия сопровождается паническими атаками, то требуется медикаментозное лечение: антидепрессанты, седативные препараты.

Относитесь к смерти с юмором, почитайте анекдоты про смерть. Не относитесь к жизни и смерти слишком серьезно. Долгих лет вам жизни.

 

 

 

 

Вред курения

размещено в: Привычки | 0

Курение успокаивает… лет на 5 раньше.девушка против курения

А ведь это истина. Курящий человек значительно сокращает свою жизнь. В наше время, курение считается одной из самых распространенных вредных привычек.

Рассмотрим, из чего состоит табак. Из смолы, никотина, токсического газа, в табачный дым входит около много химических веществ, которые вызывают рак легких. Давно уже известно, что курение-это наркомания. Так как никотин-наркотик, который вызывает табачную зависимость. У курильщика, как и у наркомана начинается «ломка», когда он начинает избавляться от табакокурения. В первые часы возрастает тревога, раздражительность, эмоциональная нестабильность. В первые сутки: бессонница, головные боли, судороги, повышенный аппетит, рассеянность. В первые недели: кашель, депрессия, тоска, непреодолимое желание закурить. Если вы включите всю свою силу воли и проживете без сигарет три месяца, то считайте от своей зависимости вы почти избавились. А через шесть месяцев этой вредной привычки у вас не будет. Главное, заменять вредные привычки на полезные. Курение не только вредит вашему здоровью, но и сильно ударяет по кошельку. Это не только сомнительное удовольствие, но и дорогое. Все знают, что курильщики входят в группу риска, по онкологии. Рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки. Курение во время беременности увеличивает риск родить слабоумного ребенка, также могут быть выкидыши и мертворождения.

Еще один важный момент: курильщики вредят здоровью окружающим людям, большая часть ядовитого дыма от сигареты попадет в воздух. Это называется пассивным курением. У человека, в прокуренном помещении начинается кашель, чихание, слезотечение, головокружение.  Курящий человек несет вред не только себе, но и окружающим. Он не думает, что рядом с ним может находиться человек с астмой или аллергией на табачный дым.

Отказ от курения улучшит ваше качество жизни, вы будете здоровыми душой и телом.

Советую посмотреть для саморазвития лекцию профессора Жданова.

 

Маньяк в сети….(как избавиться от киберпреследования).

У многих девушек была такая история. Познакомилась в интернете с интересным, молодым человеком. Начиналось все безобидно, приятное общение, обмен шутками. Затем незнакомый человек становится все более навязчивее и пытается вторгаться в твое личностное пространство. Пишет какой-то бред, про любовь, привязанность. Ты понимаешь, что у парня не все в порядке с головой. Удаляешь из друзей, заносишь в черный список. Это не помогает, он начинает доставать тебя через почту, ищет тебя в других социальных сетях. Все твои контакты завалены сообщениями от так называемого «поклонника». Он то просит прощения за что-то, то хвалит тебя, то обзывает последними словами. Придумывает какие-то несуществующие факты из твоей биографии. Такой человек может сделать твою жизнь невыносимой. Посторонний человек, которому незнакомы правила приличия, бесцеремонно вторгается в твою жизнь. Хотя эти люди утверждают, что их поступки продиктованы любовью, это не так. Они хотят установить контроль над жертвой. Сначала они делают вам комплименты, затем следуют угрозы и преследования. Жертвы сталкера начинают страдать паническими атаками, впадают в депрессию.

Как защитить себя от киберпреследователяруки из монитора, маньяк в сети

Никак не реагировать на его сообщения. Удалять, не читая, его очередное послание. Не поддавайтесь на псих. атаки и провокации. Ни в коем случает не контактируйте с преследователем. Это его спровоцирует на активные агрессивные действия.

Хотелось бы обратиться лично, к интернетным сталкерам (преследователям). Запомните: ваши действия не безобидны, это преступление. Незаконными действиями считаются, ваши текстовые сообщения адресату, который не хочет их получать. Так что, вы нарушаете закон РФ.

Голова профессора Доуэля..итальянская версия

Помните содержание этого романа? Известный профессор Доуэль страдал от неизлечимой болезни и его ассистенту Керну удалось «воскресить» голову профессора. Молодой врач Мари Лоран следила за состоянием головы и даже между ними установился контакт (голова могла говорить). Затем Керн оживил еще две головы, мужскую и женскую. Профессор идет дальше и для женской головы находят подходящее тело. Операция проходит удачно. Смысл понятен. Беляев в своем фантастическом романе описывал операцию по трансплантации головы.

Трансплантация головы-хирургическая операция, при которой происходит пересадка головы одного организма на тело другого.

До настоящего времени трансплантация головы проводилась только на животных (обезьяны, крысы, собаки). На человеке такие операции не осуществлялись, из-за отсутствия технологии присоединения разорванного спинного мозга. Так же многие ученые негативно относятся к трансплантации головы по этическим соображениям.

Сенсационное заявление сделал итальянский хирург Серхио Канаверо. Парализованный российский программист Валерий Спиридонов готов стать первым, кому сделают трансплантацию головы. Операцию может состояться уже в 2016 году. И быть может фантастика станет реальностью.

Дорогие читатели, что вы думаете об этом.

 

1 2 3