Моя жизнь Мои правила

Главное — верить в себя Мнение окружающих меняется ежедневно Мнения окружающих. Знакомые переживания? Мы привыкли беспокоиться о том, какое впечатление производим на других людей. Это серьезно портит жизнь человеку. Мы боимся, что кому-то не понравится наша новая любовь или откровенный … Читать далее

Я одену все лучшее сразу (синдром провинциалки)

«Людк, а Людк!» Тьфу! Деревня! К чему это я…Прилетев в столицу нашей родины из сибирских нью васюков в первый раз, так хотелось прослыть модной штучкой и чтобы коренные жители поднебесной, не заподозрили во мне провинциалку. Сегодня хотелось бы поделиться с … Читать далее

Как тренировать выносливость

Иногда кажется, что силы на пределе, хочется все бросить и тупо лежать на диване. Вот здесь и понадобится выносливость. Что же это такое и зачем она нам так нужна в жизни. Кто-то скажет, что выносливость нужна только спортсмена, но это … Читать далее

Моя вдохновляющая осень (как избежать осеннюю депрессию)

Что ты делаешь? Пью кофе, жду осень… Скоро, совсем скоро первое сентября. Многие люди не любят осень из-за наступающих холодов, желтых листьев и осенней депрессии. Те, кто любит жизнь, радуются любому времени года. Но большинство людей жалуется на снижение настроения, … Читать далее

Жизнь после отпуска (постотпускной синдром)

Вот и подошел к концу мой отпуск. Буквально вчера загорала на пляже, каталась на скутере, покоряла очередную гору, искала новые впечатления и порцию адреналина, а спустя несколько дней уже буду на своем рабочем месте с бесконечными пациентами и должностными обязанностями. … Читать далее

Мое лето

размещено в: Прочее | 0

Здравствуйте, дорогие читатели. Давно не писала статьи. На это есть причина, лето, отпуск….Лето подходит к концу и вот я с вами. Хочу поделиться яркими воспоминаниями моего отпуска. В наши дни, когда принято вылетать на отдых в южные края, где «все … Читать далее

А это нам надо? Спортивное питание для женщин

Сейчас модно принимать спортивное питание. Поглощают его и профессиональные спортсмены и новички, которые только начали посещать тренажерные залы. Индустрия добавок для спортсменов достигла рекордного уровня. Оборот превышает миллиарды долларов. Питание в основном рассчитано на мужчин, а женщинам приходится довольствоваться тем, … Читать далее

Лечебная физкультура при гипертонической болезни

ЛФК при гипертонии укрепляет организм, тренирует сердце, снижает вес. Упражнения в основном используются изометрические, с последующим расслаблением. Лечебные упражнения улучшают самочувствие, уменьшают головные боли, головокружение, повышают работоспособность, дают положительные эмоции. Методика ЛФК и ЛГ (лечебная гимнастика) зависят от стадии заболевания. … Читать далее

Повышенный холестерин в крови Причины Лечение

Холестерин – жироподобное вещество, которое  необходимо  нашему организму. Около 80% вырабатывается самим организмом, остальные 20% поступает с пищей. Если холестерин превышает норму, то развивается атеросклероз. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосудов, накапливается, образует атеросклеротические  бляшки, которые закупоривают сосуд. В конечном … Читать далее

Крышка от кастрюльки или твой путь к спорту

Движение может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения Так как я являюсь специалистом по спортивной медицине и лечебной физкультуре, то знаю не понаслышке, что люди не осознают пользы физической активности. Большинство … Читать далее

1 2 3 4 12