А это нам надо? Спортивное питание для женщин

Сейчас модно принимать спортивное питание. Поглощают его и профессиональные спортсмены и новички, которые только начали посещать тренажерные залы. Индустрия добавок для спортсменов достигла рекордного уровня. Оборот превышает миллиарды долларов. Питание в основном рассчитано на мужчин, а женщинам приходится довольствоваться тем, … Читать далее

Лечебная физкультура при гипертонической болезни

ЛФК при гипертонии укрепляет организм, тренирует сердце, снижает вес. Упражнения в основном используются изометрические, с последующим расслаблением. Лечебные упражнения улучшают самочувствие, уменьшают головные боли, головокружение, повышают работоспособность, дают положительные эмоции. Методика ЛФК и ЛГ (лечебная гимнастика) зависят от стадии заболевания. … Читать далее

Повышенный холестерин в крови Причины Лечение

Холестерин – жироподобное вещество, которое  необходимо  нашему организму. Около 80% вырабатывается самим организмом, остальные 20% поступает с пищей. Если холестерин превышает норму, то развивается атеросклероз. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосудов, накапливается, образует атеросклеротические  бляшки, которые закупоривают сосуд. В конечном … Читать далее

Крышка от кастрюльки или твой путь к спорту

Движение может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения Так как я являюсь специалистом по спортивной медицине и лечебной физкультуре, то знаю не понаслышке, что люди не осознают пользы физической активности. Большинство … Читать далее

Спасите наши души

У огня в ночи погреться Пока ангелы спят Побывать нагой и одеться Пока ангелы спят Под дождем в реке окунуться Смыть нелепый грех И опять под крыло вернуться И надеть свой крест… Этот стишок я написала давно, после какой-то вечеринки … Читать далее

Зло под солнцем

Пока не сошел загар, у меня лето Лето, море, пляж, солнце….Классно же! Лежишь себе на солнышке, загораешь …и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретать красноватый оттенок. Знакомая картина? С солнечным ожогом сталкивался каждый человек. И не обязательно на пляже, просто постоял под … Читать далее

Мы биороботы (удовольствие как норма жизни)

 Я не знаю как жить правильно, поэтому живу в свое удовольствие Мне кажется, что вы сейчас слукавите, если скажите, что не хотите жить в свое удовольствие. Одна женщина призналась, что хочет вкусно есть, путешествовать и заниматься сексом с любимым мужчиной. … Читать далее

Не молчи (ВИЧ-не приговор)

Людям не всегда нужны советы. Иногда им нужна рука, которая поддержит. Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймет Эта статья мне далась с трудом. Думала, писать или не писать об этом. Но все-таки…Раньше я не сталкивалась так близко с ВИЧ инфицированными. … Читать далее

Любовь под названием кофе

размещено в: Привычки | 0

Слишком много крови в моей кофеносной системе Я люблю кофе. Сколько бы не писали, что он вреден, я все равно буду его любить. Это моя любовь, которой я буду верна всегда. Не зря кофе мужского рода, его аромат впитывается через … Читать далее

Лечебная физкультура для укрепления мышц спины

размещено в: Фитнес | 0

Здравствуйте, дорогие друзья. Многие мои пациенты приходят с просьбой, как им избавиться от боли в спине, поэтому моя статья посвящена будет этой теме. Боли в спине вызваны различными заболеваниями позвоночника: цервикалгия, остеохондроз, грыжа и т.д. Один из основных методов в … Читать далее

1 2 3 4 12